如果追溯到20多年前，大肚子是成功的象征，很多有錢人都有大肚子和大腰。如今，我國的經(jīng)濟(jì)水平正在逐步提高，人民群眾的飲食環(huán)境也越來越好。盡管表面上看，這座城市正在朝著積極的方向發(fā)展，但居民的肥胖率卻與日俱增，患有肥胖癥的人數(shù)也在不斷增加。

很多人從腰部開始發(fā)胖，腰線越來越粗，漸漸出現(xiàn)了鍋肚。那么，問題來了，為什么身體的任何部位都容易堆積脂肪呢？首先，脂肪容易堆積在腰部，這主要與人的經(jīng)絡(luò)生長和身體組織的發(fā)育有關(guān)。馬蘇。人體大部分經(jīng)絡(luò)都是垂直延伸的，但腰部是水平延伸的，該部位的微循環(huán)比較薄弱，很容易堆積脂肪。此外，根據(jù)相關(guān)研究和調(diào)查，人類的脂肪分布與種族有一定的關(guān)系，黃種人的腰部脂肪分布比例高于其他人種，眾所周知，脂肪容易堆積在腹部。

其次，腰部肥胖與日常生活、不良**慣有直接關(guān)系。隨著我國工業(yè)和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人民的生活水平越來越提高，很多工作的負(fù)擔(dān)也逐漸減輕，大多數(shù)人只需操作電腦、機(jī)器、和手柄�，F(xiàn)在您可以完成了。然而，如果你長時(shí)間坐著，營養(yǎng)過剩，你的胃里就更容易積聚脂肪。

最后，由于男女生理結(jié)構(gòu)不同，腰圍增粗也存在性別差異。女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，我國大多數(shù)女性婚后都會(huì)經(jīng)歷懷孕和生育的過程，腹部被胎兒逐漸擴(kuò)大，而在成功分娩后，腹部的皮膚和肌肉相對變得更大。所有這些都會(huì)促進(jìn)脂肪儲存，使女性更容易在腰部堆積脂肪。

那么問題來了：你的腰圍應(yīng)該超過多少值才需要減肥呢？臨床上，當(dāng)腰部明顯比身體其他部位胖時(shí)，尤其是大腹便便時(shí)，稱為腹型肥胖，臨床上也稱為內(nèi)臟型肥胖。與其他類型的全身性肥胖相比，內(nèi)臟性肥胖是最可怕的，因?yàn)檫@種類型的人，脂肪主要堆積在腹部皮下和腹腔內(nèi)，內(nèi)臟器官都被厚厚的脂肪包裹著。

此外，研究表明，大多數(shù)內(nèi)臟肥胖是由于代謝問題引起的，是代謝綜合征的一種。內(nèi)臟肥胖的人比其他人更容易患脂肪肝、急慢性胰腺炎、心腦血管疾病，未來三大疾病。因此，如果你患有內(nèi)臟型肥胖，就需要積極減肥，控制體重。

從臨床角度來看，男性腰圍超過90厘米（2英尺7）、女性腰圍超過80厘米（2英尺4）就被歸類為內(nèi)臟性肥胖。如果超出此數(shù)據(jù)范圍超過10厘米，則說明您嚴(yán)重超重。今后患各種疾病的可能性迅速增加，需要開始控制體重增加。想要減肥沒有捷徑，但無論你多胖，減肥的方法只有一個(gè)：管住嘴，邁開腿。節(jié)食者只有積極控制每天的食物攝入量，合理計(jì)算每天的總熱量消耗，并定期鍛煉身體，才能從脂肪攝入中獲益，逐步減肥。